Kære læser
Sommeren er ved at nå sin afslutning.
Jeg håber, du har haft tid til ro, varme, nærvær og måske også lidt eftertanke. Selv har jeg brugt sommeren på at lægge mærke til noget, der har fyldt mere og mere i pressen.
Maskulinitet. Mænds kriser. Og ikke mindst testosteron.
Der har været en del historier om mænd, maskulinitet og brugen af testosteronbehandling. Det er i sig selv godt. For det er et vigtigt emne. Men jeg må også sige, at jeg ærgrer mig over, hvor ensidig debatten ofte bliver.
Alt for hurtigt bliver testosteron gjort til enten et mirakelmiddel eller noget farligt. Der mangler en mere nuanceret samtale. For det her handler ikke kun om hormoner.
Det handler om mænds liv.
Vi møder igen og igen mænd, der ikke har det godt. Det ser jeg i mit arbejde med mænd, i mine samtaler med klienter, igennem min kollega i Institut for Mandeliv, Riina Holms Erhvervscoaching og i arbejdet med min bog Overgangen mænd ikke taler om.
Mænd, der har mistet gnisten. Mænd, der ikke længere kan mærke sig selv. Mænd, der elsker deres familie, men ikke kan finde overskuddet til at være nærværende.
Mænd, der står midt i skilsmisser, kriser, præstationspres, sexproblemer, skam, tavshed og følelsen af ikke længere at slå til.
Mænd, der vågner trætte. Går på arbejde trætte. Kommer hjem trætte. Og føler skyld over, at de ikke bare kan tage sig sammen.
Men mennesker er ikke maskiner. Og mænd er ikke bare projekter, der skal optimeres.
Selvfølgelig kan man som mand gøre meget selv. Det ved jeg fra mit eget liv. Søvn betyder noget. Træning betyder noget. Kost betyder noget. Alkohol betyder noget. Stress betyder noget. Relationer betyder noget. Kroppen betyder noget. Det mentale pres betyder noget.
Livsstil er fundamentet. Det er ikke til diskussion. Men det betyder ikke, at livsstil altid er nok. For der findes mænd, der kan have gavn af lægekontrolleret testosteronbehandling. Ikke som en genvej. Ikke som selvmedicinering. Ikke som doping. Men som en hjælp til at komme tilbage til et niveau, hvor kroppen igen fungerer bedre.
Vi bliver nødt til at skelne mellem tre meget forskellige ting.
Det ene er misbrug af anabolske steroider. Det er høje doser, ofte uden ordentlig lægelig kontrol. Det kan være farligt.
Det andet er den kommercielle drøm om, at alle mænd bare skal have testosteron for at blive stærkere, yngre, mere seksuelle og mere succesfulde. Den fortælling er også problematisk.
Det tredje er noget helt andet. Det er den mand, der har symptomer, får taget ordentlige blodprøver, bliver vurderet af en læge og måske får en lille mængde testosteron som creme eller gel for at bringe niveauet op i et normalt område.
Og for nogle mænd kan det gøre en reel forskel. Det betyder ikke, at testosteron altid er forklaringen. Det betyder heller ikke, at testosteron altid er løsningen.
De samme symptomer kan også skyldes stress, depression, søvnproblemer, overvægt, alkohol, medicin, søvnapnø, livskriser, sorg eller relationelle problemer.
Men når en mand har tydelige symptomer og gentagne blodprøver viser lavt testosteron, skal vi turde tage samtalen alvorligt. Ikke skræmme ham. Ikke reducere ham til en mand, der bare vil være ung igen. Og ikke sende ham hjem med ordene: Tab dig, sov mere og kom igen om seks måneder.
For nogle mænd er problemet netop, at de ikke har overskuddet til at komme i gang. Når kroppen er flad, når humøret er lavt, når sexlysten er væk, når musklerne forsvinder, når relationen er presset, og når skammen vokser, så er det ikke altid nok at få besked på at tage sig sammen.
Nogle gange kommer livsstilen først. Andre gange kommer overskuddet først, når kroppen får hjælp. Det er den nuancering, jeg savner i debatten. Det er blandt andet også derfor, vi har skabt Institut for Mandeliv.
Vi ønsker at skabe et sted, hvor mænds liv bliver taget alvorligt. Hvor vi kan tale om det, der ofte bliver talt for lidt om. Relationer. Skilsmisse. Sex. Intimitet. Skam. Faderskab. Kroppen. Præstationspres. Ensomhed. Vrede. Sårbarhed. Ansvar. Retning.
Kærlig hilsen og god sommer
Manu
Vil du læse mere om Institut for Mandeliv, så skriv dig op her:
